Yoga Grundstufe

Grundstufe-Steffi-1    Grundstufe-Steffi-2    Grundstufe-Steffi-3    Grundstufe-Steffi-4

Durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken lernen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

In diesem Grundkurs lernen Sie alle Bereiche des Hatha-Yoga in Theorie und Praxis kennen. Durch die Übungen erreichen Sie eine Kräftigung vieler Muskelpartien und Flexibilität für Wirbelsäule und Bänder. Diese neue Körperwahrnehmung wirkt sich positiv auf Ihren gesamten Alltag aus. Durch die gezielten Atemübungen finden Sie zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Jede Kursstunde endet mit einer Tiefenentspannung.

Kursziel ist das Erlernen der Yoga-Vidya Übungsreihe (12 Grundstellungen) und des "Sonnengrußes".

Die Klassen sind fortlaufend.
Wenn Plätze frei sind, ist der Einstieg jederzeit möglich.

Jede Klasse geht über 90 Minuten.

Teilnehmerbeitrag
Yoga-Abo mtl. 45,00 € berechtigt zum einmaligen Kursbesuch die Woche (zweimalig für 50,00 € mtl.)

Wöchentliche Termine:
Montag        17.00 - 18.30 Uhr
Mittwoch     17.00 - 18.30 Uhr
Freitag            8.30 - 10.00 Uhr