Zen Meditation mit Sigrid

SteineHerz Was ist Meditation?

Meditation ist wie der Geschmack einer Frucht.
Man kann Worte dafür finden aber letzten Endes muss man sie probieren. Meditation ist eher eine Erfahrung als eine Technik. Die Meditationsstunde richtet sich nach den Teilnehmern, so dass Anfänger und Fortgeschrittene davon profitieren.
In drei einfachen Schritten erklärt:
• Aufrechte, stabile, bequeme Sitzhaltung, kann auch auf einem Stuhl sein.
• Aufmerksamkeit auf den Atem, einem Mantra z.B. Om, einer Frage (Koan) oder einem Gegenstand richten.
• Entspannt bleiben, alles geschehen und wie Wolken vor rüber ziehen lassen. Nichts forcieren und liebevoll, sanft zu sich selbst sein.
Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 

Aufstellungsabend

( auch zum Kennenlernen der Methode geeignet )

Unter Aufstellungsarbeit versteht man ein Verfahren, bei dem Personen stellvertretend für Mitglieder z.B. einer Familie aus einer vorhandenen Gruppe gewählt werden und dann zueinander in Beziehung gestellt werden. Aufstellungen dienen dazu, die Konstellationen in einem System sichtbar und fühlbar zu machen. Alles, was ein System ergibt, kann man aufstellen, neben Familien z.B. auch Organisationen, Zusammenwirken von Organen, Zähnen, Zusammenleben von Freunden, unerwünschte Verhaltensweisen....

An diesem Abend können drei Anliegen aufgestellt werden.

Leitung: Traute Boll (nähere Infos unter www.zaehnezeigen.com)
Zeit: jeweils von 19.00 - 22.00 Uhr

Kostenbeitrag:
Aufstellender : 50,00 €
Stellvertreter: 15,00 €

Termine: auf Anfrage

Mutter-Tochter-Workshop

Handzettel 2018 Mutter Tochter Das ideale Geschenk - oder einfach mal so...

Gemeinsame Zeit für Mutter und Tochter - miteinander, füreinander !
In entspannter Atmosphäre gemeinsam etwas Gutes für sich selbst tun und sich bewußt wahrnehmen. Einlassen und neu verstehen lernen, zusammen etwas Neues entdecken und  vielleicht auch ein Stück mehr von sich selbst.

Dieser Workshop beinhaltet:

  • gemeinsame Yogaübungen
  • gegenseitige Massage mit heissen Steinen
  • gegenseitige Anwendung von Ohrkerzen
  • eine Phantasie-Reise

Dauer: 180 Minuten
Teilnahmebeitrag 75,00 € (zusammen)

Termine: auf Anfrage

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