Flow-Yoga

Flow-Yoga ist ein dynamisches Yoga. Fließende Asanas (Bewegungen) werden dabei mit Deiner Atmung synchronisiert.Die Bewegungen werden mit musikalischer Untermalung in festgelegten Abfolgen, in einer bestimmten Anzahl von Atemzügen gehalten, so das Energie im eigenem Körper freigesetzt werden kann.

Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gleichermaßen trainiert und gleichzeitig erlebst du eine Meditation in Bewegung und machst Dich dadurch auf eine Reise zu Dir selbst.

Der Fokus einer Stunde variiert immer wieder neu, besteht im Kern aber aus Meditation, Sonnengrüßen, Standübungen, Balancen, Rück-, Vorderbeugen und Umkehrstellungen, sowie Atemübungen und einer Endentspannung.

Wöchentliche Termine

finden Sie auf dem Kursplan.